Extrem fühlen: Warum wahre innere Stärke beginnt, wenn wir uns erlauben, weich zu sein
Wie gelingt der Umgang mit extremen Emotionen und der Diagnose Borderline? Autorin Joelle Westerfeld zeigt in ihrem Buch «Extrem fühlen», warum radikale Akzeptanz und Selbstmitgefühl der Schlüssel zu innerer Stabilität sind.
Kennst du das Gefühl, wenn die eigenen Emotionen plötzlich wie eine unaufhaltsame Monsterwelle über dir zusammenschlagen? Wir investieren oft unheimlich viel Kraft, um diese innere Zerrissenheit zu verbergen, um den Erwartungen an ein «funktionales» Leben gerecht zu werden. Doch dieser ständige Kampf gegen die eigenen Gefühle führt nicht zu innerem Frieden, sondern zu tiefer Erschöpfung.
Wahre innere Stärke beginnt nicht mit noch mehr Selbstbeherrschung, sondern mit der Erlaubnis, weich zu sein. Es gibt einen Weg zu innerer Stabilität, der über radikale Ehrlichkeit und echtes Mitgefühl führt.
«Extrem fühlen»
Die Journalistin Joelle Westerfeld schreibt in «Extrem fühlen» radikal ehrlich über ihr Leben mit Borderline – eine Diagnose, die oft stigmatisiert wird, hinter der sich aber ein Mensch mit einer beeindruckenden Lebensgeschichte verbirgt.
In ihrem Buch zeigt sie, dass Heilung bedeutet, die eigenen Extreme nicht mehr zu bekämpfen, sondern sie anzunehmen. Ihr Ansatz hilft dabei, innere Blockaden zu lösen, wenn die Gefühle mal wieder Achterbahn fahren. Dabei ist Joelles Geschichte nicht nur für Menschen mit einer Borderline-Diagnose wertvoll, sondern für alle, die nach Wegen suchen, ihre eigene Innenwelt besser zu verstehen oder Angehörige mit psychischen Erkrankungen zu begleiten.
- Radikale Akzeptanz: Wie du lernst, den Ist-Zustand deines Lebens wertfrei anzuerkennen, anstatt krampfhaft gegen Unveränderbares anzukämpfen.
- Selbstmitgefühl lernen: Warum es ein Zeichen von Mut ist, sich selbst in Krisenmomenten wie eine gute Freundin zu behandeln.
- Hoffnung statt Urteil: Erfahre, warum eine Borderline-Diagnose kein lebenslanges Urteil ist, sondern Stabilität und Remission durch moderne Therapien wie die Dialektisch-Behaviorale Therapie für fast alle Betroffenen erreichbar sind.
«Extrem fühlen» ist weit mehr als ein Krankheitsbericht. Es ist eine Einladung an uns alle, die eigene Radical Softness als Waffe gegen eine oft zu harte Welt einzusetzen. Joelle bricht das Schweigen und macht Mut, zu den eigenen Emotionen zu stehen – egal wie intensiv sie sind. Wer verstehen möchte, wie aus tiefstem Schmerz neue Lebensfreude und berufliche Erfüllung entstehen können, findet in ihrer Geschichte die nötige Inspiration.
Dieses Buch ist für dich, wenn du dich fragst:
- Könnte es Borderline sein?
- Wie kann ich besser mit meinen starken Gefühlen umgehen?
- Wo kann ich mir passende Hilfe suchen?
- Wie schaffe ich es, trotz Verlustangst und extremen Gefühlen stabile Beziehungen zu führen?
Reinhören: Joelle Westerfeld im Podcast «Bücher &»
Du möchtest noch tiefer in Joelles Geschichte eintauchen? In der Folge «Bücher & Mental Health» unseres Rowohlt-Podcasts spricht Joelle ganz persönlich darüber, wie sie gelernt hat, mit ihren intensiven Gefühlen Frieden zu schließen, und was ihr in schwierigen Phasen wirklich geholfen hat. Dabei geht der Austausch weit über das Thema Borderline hinaus: Mit den Podcast-Hosts Lisa und Kevin spricht Joelle über ihren Weg zur Diagnose sowie ganz allgemein über die heilende Kraft von Therapie und Achtsamkeit. Auch die oft engen Verknüpfungen zu Neurodivergenz und Depressionen kommen zur Sprache.
