Top 5 Sachbücher: Ihre Must-Reads für das Frühjahr 2026
Welche Sachbuch-Highlights erscheinen diesen Frühling?
Als Ihr Team vom Rowohlt Verlag werfen wir für Sie einen exklusiven Blick voraus: In unserer Vorschau präsentieren wir Ihnen die persönlichen Sachbuchtipps unserer Redaktion für das Frühjahr 2026. Diese Bücher sind aktuell noch in der Entstehung und werden in den kommenden Monaten erscheinen. Ob Sie nach emotionaler Stärke suchen, Ihre körperliche Vitalität steigern wollen oder mentale Strategien für den Alltag benötigen – unsere kommenden Sachbücher bieten Ihnen genau die Inspiration, die Sie bald in den Händen halten können. Als einer der traditionsreichsten Verlage Deutschlands kuratieren wir Bestseller und Neuerscheinungen, die den Zeitgeist treffen und echte Lösungen bieten.
Spannende Themen für Ihr persönliches Wachstum
In unserer Expert:innen-Auswahl für das Frühjahr 2026 finden Sie hochkarätige Fachleute und bekannte Autor:innen wie Gabriele von Arnim oder Dr. med. Sheila de Liz. Wir geben Ihnen einen Ausblick auf Themen, die uns alle bewegen: von psychologischer Resilienz über moderne Medizin bis hin zur Kunst des Loslassens. Freuen Sie sich mit uns auf diese Highlights! Wir laden Sie ein, schon jetzt in unserer Vorschau zu stöbern und sich Ihre Favoriten für das Frühjahr vorzumerken.
«Abschied leben» von Gabriele von Arnim
(Erscheint am 17.04.2026)
Ein bewegender Essay über große und kleine Abschiede, über Trauer, Trost und auch: Hoffnung
Abschied leben
Abschied ist immer und überall. Jeden Abend nehmen wir Abschied vom Tag. Jeden Morgen verabschieden wir uns von der Nacht. Wir nehmen Abschied von Jobs, Jahreszeiten, Wohnungen, Träumen, Städten, von der Jugend, der Kraft, der Zeit, von unberührter Natur, von früheren Ichs unserer selbst. Kinder gehen in die Welt, Eltern in den Tod, Liebhaber zur nächsten Frau oder zum nächsten Mann. Dem endgültigen Abschied entrinnt ohnehin keiner. «Manchmal übe ich sterben», schreibt die Autorin.
Und nun nehmen wir auch noch Abschied von der Friedensgewissheit und von der Gewissheit der liberalen Demokratie. Abschiede sind unsere täglichen Lebensgefährten und Lehrmeister. Aber Abschied ist nicht nur Verlust und Traurigkeit, Abschied ist auch befreiend. Viel zu oft vergessen wir den Aufbruch im Abschied. Übersehen die Freiheit der Ungewissheit.
In ihrem Tagebuch erzählt Gabriele von Arnim ein Jahr lang über Abschiede, über Gegenwartsängste und das Ringen um Zukunftszuversicht, über Abschiede von sich selbst, von Lebenslust und über die Unausweichlichkeit des letzten Abschieds.
Abschied leben
Abschied ist immer und überall. Jeden Abend nehmen wir Abschied vom Tag. Jeden Morgen verabschieden wir uns von der Nacht. Wir nehmen Abschied von Jobs, Jahreszeiten, Wohnungen, Träumen, Städten, von der Jugend, der Kraft, der Zeit, von unberührter Natur, von früheren Ichs unserer selbst. Kinder gehen in die Welt, Eltern in den Tod, Liebhaber zur nächsten Frau oder zum nächsten Mann. Dem endgültigen Abschied entrinnt ohnehin keiner. «Manchmal übe ich sterben», schreibt die Autorin.
Und nun nehmen wir auch noch Abschied von der Friedensgewissheit und von der Gewissheit der liberalen Demokratie. Abschiede sind unsere täglichen Lebensgefährten und Lehrmeister. Aber Abschied ist nicht nur Verlust und Traurigkeit, Abschied ist auch befreiend. Viel zu oft vergessen wir den Aufbruch im Abschied. Übersehen die Freiheit der Ungewissheit.
In ihrem Tagebuch erzählt Gabriele von Arnim ein Jahr lang über Abschiede, über Gegenwartsängste und das Ringen um Zukunftszuversicht, über Abschiede von sich selbst, von Lebenslust und über die Unausweichlichkeit des letzten Abschieds.
«Der Darm-Doc» von Dr. med. Ulrich Selz
(Erscheint am 17.04.2026)
Wo andere Bücher aufhören, fängt der Darm-Doc erst an
Der Darm-Doc
Wissen Sie wirklich, wie gesund Ihr Darm ist? Leiden Sie unter Blähungen, Völlegefühl oder unerklärlicher Müdigkeit? Diese Symptome könnten ein Hilferuf Ihres Darms sein. Denn unser Verdauungsorgan ist nicht nur für die Nährstoffaufnahme zuständig, sondern auch der Dreh- und Angelpunkt für unser gesamtes Wohlbefinden.
«Der Darm-Doc» Dr. Ulrich Selz liefert fundiertes medizinisches Wissen, entlarvt weit verbreitete Mythen und zeigt, wie Sie Ihre Darmgesundheit nachhaltig verbessern können. Als Arzt, der täglich mit Patienten arbeitet, und als ehemals selbst Betroffener vereint Dr. Selz wissenschaftliche Expertise mit persönlicher Erfahrung – und macht komplexe Zusammenhänge verständlich und nahbar. In klar strukturierten Kapiteln deckt Ulrich Selz das gesamte Spektrum der Darmgesundheit ab – von den Grundlagen der Darmfunktion über häufige Verdauungsprobleme bis hin zu modernsten Diagnosemethoden und ganzheitlichen Ansätzen. Jedes Kapitel räumt mit weit verbreiteten Irrtümern auf und bietet stattdessen praxiserprobte Lösungen.
Stärken Sie Ihre Darmgesundheit und spüren Sie den Unterschied – in Ihrem Körper und Geist. «Der Darm-Doc» ist Ihr Wegweiser zu einem neuen, vitaleren Lebensgefühl.
Der Darm-Doc
Wissen Sie wirklich, wie gesund Ihr Darm ist? Leiden Sie unter Blähungen, Völlegefühl oder unerklärlicher Müdigkeit? Diese Symptome könnten ein Hilferuf Ihres Darms sein. Denn unser Verdauungsorgan ist nicht nur für die Nährstoffaufnahme zuständig, sondern auch der Dreh- und Angelpunkt für unser gesamtes Wohlbefinden.
«Der Darm-Doc» Dr. Ulrich Selz liefert fundiertes medizinisches Wissen, entlarvt weit verbreitete Mythen und zeigt, wie Sie Ihre Darmgesundheit nachhaltig verbessern können. Als Arzt, der täglich mit Patienten arbeitet, und als ehemals selbst Betroffener vereint Dr. Selz wissenschaftliche Expertise mit persönlicher Erfahrung – und macht komplexe Zusammenhänge verständlich und nahbar. In klar strukturierten Kapiteln deckt Ulrich Selz das gesamte Spektrum der Darmgesundheit ab – von den Grundlagen der Darmfunktion über häufige Verdauungsprobleme bis hin zu modernsten Diagnosemethoden und ganzheitlichen Ansätzen. Jedes Kapitel räumt mit weit verbreiteten Irrtümern auf und bietet stattdessen praxiserprobte Lösungen.
Stärken Sie Ihre Darmgesundheit und spüren Sie den Unterschied – in Ihrem Körper und Geist. «Der Darm-Doc» ist Ihr Wegweiser zu einem neuen, vitaleren Lebensgefühl.
«Du darfst loslassen, was dir nicht guttut» von Ichiro Kishimi
(Erscheint am 17.04.2026)
Entwickle den Mut, allein zu sein, und lerne, wahre Verbindungen zu suchen, die auf Gleichheit, Verständnis und Liebe aufbauen
Du darfst loslassen, was dir nicht guttut
Hast du das Gefühl, dass du in Beziehungen feststeckst, die dir nicht guttun? Sehnst du dich nach der Freiheit, du selbst zu sein, ohne Angst vor dem Alleinsein?
In seinem neuen Buch Du darfst loslassen, was dir nicht guttut ermutigt Bestsellerautor Ichiro Kishimi, sich von schädlichen oder erzwungenen Bindungen zu lösen. Er zeigt, wie wir den Mut entwickeln, uns zu lösen, wenn eine Beziehung auf Zwang, Abhängigkeit oder gesellschaftlichem Druck basiert. Kishimi, bekannt für seinen internationalen Bestseller Du musst nicht von allen gemocht werden, taucht tief in die menschlichen Beziehungen im Zeitalter ständiger Konnektivität ein. Basierend auf den Lehren Alfred Adlers – dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung – argumentiert er, dass wahre Verbindung Mut, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit erfordert, sich von falschen Bindungen zu lösen. Anstatt an Beziehungen festzuhalten, die von Abhängigkeit und Dominanz geprägt sind, erfahren wir, wie Freiheit, Selbstständigkeit und gegenseitiger Respekt der Schlüssel zu einem authentischen und glücklichen Leben sind.
Du darfst loslassen, was dir nicht guttut
Hast du das Gefühl, dass du in Beziehungen feststeckst, die dir nicht guttun? Sehnst du dich nach der Freiheit, du selbst zu sein, ohne Angst vor dem Alleinsein?
In seinem neuen Buch Du darfst loslassen, was dir nicht guttut ermutigt Bestsellerautor Ichiro Kishimi, sich von schädlichen oder erzwungenen Bindungen zu lösen. Er zeigt, wie wir den Mut entwickeln, uns zu lösen, wenn eine Beziehung auf Zwang, Abhängigkeit oder gesellschaftlichem Druck basiert. Kishimi, bekannt für seinen internationalen Bestseller Du musst nicht von allen gemocht werden, taucht tief in die menschlichen Beziehungen im Zeitalter ständiger Konnektivität ein. Basierend auf den Lehren Alfred Adlers – dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung – argumentiert er, dass wahre Verbindung Mut, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit erfordert, sich von falschen Bindungen zu lösen. Anstatt an Beziehungen festzuhalten, die von Abhängigkeit und Dominanz geprägt sind, erfahren wir, wie Freiheit, Selbstständigkeit und gegenseitiger Respekt der Schlüssel zu einem authentischen und glücklichen Leben sind.
«99 Mind Hacks» von Timon Krause
(Erscheint am 15.05.2026)
Verblüffende psychologische Kniffe für mehr Leichtigkeit im Alltag
99 Mind Hacks
Plagt Sie ein hartnäckiger Ohrwurm? Überfällt Sie im unpassendsten Moment eine Panikattacke? Oder möchten Sie endlich den Schalter umlegen, um in den Flow-Zustand zu kommen und konzentriert zu lernen? Was wäre, wenn es für diese und unzählige andere Alltagsprobleme einfache, sofort anwendbare Lösungen gäbe? Der bekannte Mentalist und Bestsellerautor Timon Krause öffnet seine Trickkiste und enthüllt 99 praxiserprobte Mind Hacks, die auf Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft basieren.
99 Mind Hacks
Plagt Sie ein hartnäckiger Ohrwurm? Überfällt Sie im unpassendsten Moment eine Panikattacke? Oder möchten Sie endlich den Schalter umlegen, um in den Flow-Zustand zu kommen und konzentriert zu lernen? Was wäre, wenn es für diese und unzählige andere Alltagsprobleme einfache, sofort anwendbare Lösungen gäbe? Der bekannte Mentalist und Bestsellerautor Timon Krause öffnet seine Trickkiste und enthüllt 99 praxiserprobte Mind Hacks, die auf Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft basieren.
«Light my Fire» von Dr. med. Sheila de Liz
(Erscheint am 15.05.2026)
Ein Manifest für mehr Lust, Selbstbestimmung und richtig guten Sex. Auch – oder gerade – in der zweiten Lebenshälfte.
Light my Fire
Sex ist alles andere als nur die schönste Nebensache der Welt, er ist Medizin für Körper, Geist und Seele – davon ist Sheila de Liz überzeugt. Gerade im Alter bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Doch was tun, wenn die Libido nachlässt? Zahlreiche Frauen über 50 leiden darunter und ahnen häufig nicht, was der Grund dafür sein könnte, gerade wenn sie sich ansonsten quicklebendig fühlen. Sprechen sie das Thema beim Arzt oder bei der Ärztin an, werden sie nicht selten milde belächelt oder bekommen zu hören: «In Ihrem Alter ist das normal.» Doch damit sollte sich niemand abfinden!
Die beliebte Gynäkologin Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie wieder zurückholt. Spoiler: Guter Sex entsteht entgegen der landläufigen Meinung nicht nur im Kopf – das Geheimnis liegt auch in einem kleinen, oft unterschätzten Hormon namens Testosteron.
Light my Fire
Sex ist alles andere als nur die schönste Nebensache der Welt, er ist Medizin für Körper, Geist und Seele – davon ist Sheila de Liz überzeugt. Gerade im Alter bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Doch was tun, wenn die Libido nachlässt? Zahlreiche Frauen über 50 leiden darunter und ahnen häufig nicht, was der Grund dafür sein könnte, gerade wenn sie sich ansonsten quicklebendig fühlen. Sprechen sie das Thema beim Arzt oder bei der Ärztin an, werden sie nicht selten milde belächelt oder bekommen zu hören: «In Ihrem Alter ist das normal.» Doch damit sollte sich niemand abfinden!
Die beliebte Gynäkologin Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie wieder zurückholt. Spoiler: Guter Sex entsteht entgegen der landläufigen Meinung nicht nur im Kopf – das Geheimnis liegt auch in einem kleinen, oft unterschätzten Hormon namens Testosteron.
