Wolfgang Schmidbauer
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.
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- Verlag: Rowohlt Taschenbuch
- Erscheinungstermin: 18.10.2022
- Lieferstatus: Verfügbar
- 368 Seiten
- ISBN: 978-3-499-00708-8
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Praktische Hilfe für die Höhen und Tiefen des Lebens.
Ein Must-Read, wenn es darum geht, die eigene Psyche zu verstehen!
Nicht ohne Grund eines der meistverkauften Bücher des letzten Jahres in Großbritannien.
Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind.
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