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Hans-Dieter Kempf, Marco Gassen, Christian Ziegler

Die neue Rückenschule: der Nacken

Frei von Verspannung und Schmerz

Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel,
Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der
empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:

•Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen
•Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen
•Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor
•Das Akutprogramm bietet Ihnen Maßnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern
•Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, um
rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen
•Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit

ÜBER DIE AUTOREN

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", maßgebliche Beteiligung am...
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Christian Ziegler, Jahrgang 1961, arbeitet selbständig in Sportphysiotherapie und Osteopathie im Gesundheitszentrum Sportomed in Mannheim (www.sportomed.de), vor allem in der Nachbehandlung von Sport-und Unfallverletzungen. Er ist als Betreuer im...
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Dr. Marco Gassen, Jahrgang 1952, schulmedizinische Ausbildung in konservativer Orthopädie, Unfallchirurgie und Anästhesie. Weiterbildung in ganzheitlichen Heilverfahren wie Psychosomatik, traditionelle chinesische Medizin, Sportmedizin, Chirotherapie...
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WEITERE BÜCHER DIESES AUTORS

Hans-Dieter Kempf: Die Rückenschule (Tb)
Hans-Dieter Kempf, Andreas Strack: Krafttraining mit dem Thera-Band® (Tb)
Hans-Dieter Kempf, Jürgen Fischer: Rückenschule für Kinder (Tb)
Hans-Dieter Kempf: Rückentraining mit dem Thera-Band® (Tb)
Hans-Dieter Kempf, Christian Ziegler, Marco Gassen: Schnellhelfer Rückenschmerz (Tb)
Hans-Dieter Kempf: Trainingsbuch Fitnessball (Tb)
Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler: Trainingsbuch Rückenschule (Tb)
Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler: Trainingsbuch Thera-Band® (Tb)

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