Rowohlt Bücher :: Christoph Anrich, - Supertrainer Stretching und Beweglichkeit - Leistung steigern. Verletzungen vermeiden. Die besten Übungen

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Christoph Anrich

Supertrainer Stretching und Beweglichkeit

Leistung steigern. Verletzungen vermeiden. Die besten Übungen

Nicht nur Muskelaufbau und Ausdauertraining sind für Sportler wichtig: Wer seine Muskeln jung halten will, muss sich stretchen. Die von Christoph Anrich präsentierten Übungen nach der PI-Methode steigern die Beweglichkeit, verhindern Verletzungen und verbessern das Wohlbefinden nach einem anstrengenden Training.

ÜBER DIE AUTOREN

Christoph Anrich, Sport- und Religionslehrer in der Kerschensteinerschule Reutlingen; Lehrbeauftragter am Landesinstitut für Schulsport Baden-Württemberg; Fortbildungsangebote für das Oberschulamt Tübingen.
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