Ann Weiser Cornell

Focusing - Der Stimme des Körpers folgen

Anleitungen und Übungen zur Selbsterfahrung 

Ann Weiser Cornell geht davon aus, dass wir eigentlich ganz genau wissen, was wir uns wünschen, was wir wollen, was uns belastet. Wir haben nur verlernt, dieser inneren Stimme, die sich in unseren Körpergefühlen und Empfindungen ausdrückt, zuzuhören und ihre Wahrheiten zu berücksichtigen. Die Technik des Focusing, die die Autorin in ihrem Buch in einfachen und anschaulichen Schritten darstellt, lehrt uns, diesen Signalen aufmerksam zu lauschen. So können wir die "Weisheit" unseres gesamten Selbst - nicht nur die Gedanken und Ideen unseres Verstandes - für die persönliche Weiterentwicklung erschließen.
Das Buch ist in elf kurze, klar strukturierte Kapitel unterteilt, mti deren Hilfe man Schritt für Schritt die Technik des Focusing erlernen kann.

Themen:   Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung; Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit; Umgang mit Angst und Phobien; Stressbewältigung; Körper und Geist: Gedanken und Methoden

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