Kate Carne

Die sieben Geheimnisse der Achtsamkeit

Wie Mindfulness im hektischen Alltag gelingt 

Mindfulness ist beliebter denn je. Doch so groß die anfängliche Begeisterung für Meditationen, Atem- und Yogaübungen häufig auch ist, so schwierig ist es für viele, im Alltag bei der Stange zu bleiben. Ihnen hilft dieses Buch. Mindfulness-Trainerin Kate Carne erklärt, wie man die Motivation lebendig hält, wie man die vielen Fallstricke des Alltags umgeht, wie man Widerstände überwindet und wie man sich Unterstützung holt. Der unverzichtbare Begleiter für alle, die sich nach körperlicher und geistiger Gesundheit sehnen und Mindfulness dauerhaft in ihr Leben integrieren wollen.

Themen:   Umgang mit Krankheit; Stressbewältigung; Körper und Geist: Gedanken & Methoden; Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit; Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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