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Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies

Fitness-Krafttraining

Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.

ÜBER DIE AUTOREN

Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Jahrgang 1943, war bis 2008 Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth. Seit 1995 ist er Referent, Konzeptionsentwickler und Ausbildungsleiter Fitness an der Inline-Akademie...
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Wolfgang Buskies, Prof., Dr. Sportwiss., Dr. phil. habil., Jahrgang 1956, studierte Sportwissenschaft an der Detuschen Sporthochschule Köln und Biologie an der Universität Köln. Im Anschluss an sein Studium und eine krankengymnastische Ausbildung...
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WEITERE BÜCHER DIESES AUTORS

Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies: Fitness-Gesundheits-Training (Tb)
Wend-Uwe Boeckh-Behrens: maxxF. Das Super-Krafttraining (Tb)
Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies: Supertrainer Bauch (Tb)
Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies: Supertrainer Beine und Po (Tb)
Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies: Supertrainer Rücken (Tb)
Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies: Supertrainer Schultern, Arme, Brust (Tb)

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