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Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler

Trainingsbuch Rückenschule

Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen

Schluss mit den Rückenschmerzen!

Sie leiden regelmäßig oder manchmal unter Rückenschmerzen oder auch nur –beschwerden? Sicher sitzen auch Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder mal unter Anspannung. Das belastet jeden Rücken! Gezielte Gymnastik, schon zwei- oder dreimal pro Woche, wirkt hier Wunder. Das stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert ihre Beweglichkeit und hilft gegen viele Verspannungen. Der Bestseller «Trainingsbuch Rückenschule» zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm starten und schnell Ihr Wohlbefinden steigern können, egal, ob zu Hause oder unterwegs. Stärken Sie sich selbst den Rücken!

ÜBER DIE AUTOREN

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", maßgebliche Beteiligung am...
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Frank Schmelcher, Jahrgang 1959, ist als Krankengymnast in einer freien Praxis in Karlsruhe und als Referent bei verschiedenen Verbänden und Institutionen u.a. für die ATP (Association for Tennis Professionals) bei internationalen Tennisturnieren...
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Christian Ziegler, Jahrgang 1961, arbeitet selbständig in Sportphysiotherapie und Osteopathie im Gesundheitszentrum Sportomed in Mannheim (www.sportomed.de), vor allem in der Nachbehandlung von Sport-und Unfallverletzungen. Er ist als Betreuer im...
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WEITERE BÜCHER DIESES AUTORS

Hans-Dieter Kempf, Christian Ziegler, Marco Gassen: Die neue Rückenschule: der Nacken (Tb)
Hans-Dieter Kempf: Die Rückenschule (Tb)
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Hans-Dieter Kempf, Jürgen Fischer: Rückenschule für Kinder (Tb)
Hans-Dieter Kempf: Rückentraining mit dem Thera-Band® (Tb)
Hans-Dieter Kempf, Christian Ziegler, Marco Gassen: Schnellhelfer Rückenschmerz (Tb)
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Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler: Trainingsbuch Thera-Band® (Tb)

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